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Magnesio para un cabello y unos rizos sanos
El magnesio es una sustancia muy popular. Mucha gente lo utiliza como relajante y ayuda para dormir, pero también es conocido como un remedio natural contra la caída del cabello. Y por supuesto, ¡eso es lo que nos encanta a las chicas rizadas! ¿Cómo funciona y cuál es la mejor manera de tomar el magnesio? Puedes leerlo en este artículo.
índice de contenidos
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¿Qué es el magnesio?
El magnesio es un mineral que es el más abundante en el cuerpo después del calcio, el potasio y el sodio. El magnesio contribuye a muchos procesos corporales que tienen que ver, por ejemplo, con el cerebro, los nervios, los músculos, el corazón y el sistema inmunitario. Por ejemplo, el magnesio favorece el funcionamiento normal de los músculos, el metabolismo energético normal, el mantenimiento de unos huesos y dientes fuertes, la reducción de la fatiga, la síntesis normal de proteínas y es el mineral antiestrés natural.
El magnesio y el crecimiento del cabello
Así que el magnesio es un jefe bastante ocupado en su cuerpo. Pero, ¿cómo contribuye a un crecimiento sano y mejor del cabello? El magnesio tiene dos funciones: por un lado, evita la acumulación de calcio y, por otro, ayuda a la síntesis de proteínas.
El magnesio evita la acumulación de calcio
En primer lugar, el magnesio ayuda a prevenir la acumulación de calcio en el cuero cabelludo. Sí, la acumulación no sólo se debe a la acumulación de capas de productos capilares en el cabello. La acumulación de calcio está causada, entre otras cosas, por el agua dura. Debido a la acumulación, el calcio obstruye los folículos pilosos, lo que hace que el cuero cabelludo se reseque y se escame, y tiene un efecto negativo en el crecimiento sano del cabello y puede acabar provocando su caída.
El magnesio evita la acumulación de calcio
En primer lugar, el magnesio ayuda a prevenir la acumulación de calcio en el cuero cabelludo. Sí, la acumulación no sólo se debe a la acumulación de capas de productos capilares en el cabello. La acumulación de calcio está causada, entre otras cosas, por el agua dura. Debido a la acumulación, el calcio obstruye los folículos pilosos, lo que hace que el cuero cabelludo se reseque y se escame, y tiene un efecto negativo en el crecimiento sano del cabello y puede acabar provocando su caída.
El magnesio contrarresta de forma natural el calcio, frenando su producción y mejorando su circulación. De este modo, el magnesio garantiza que el calcio vaya a los huesos, donde es necesario, en lugar de acumularse en el cabello y el cuero cabelludo. Además, ayuda a liberar los folículos pilosos obstruidos por el calcio y así estimular el crecimiento del cabello.
El magnesio contribuye a la síntesis de proteínas
El magnesio también contribuye a la síntesis normal de proteínas. Se trata de un proceso en el cuerpo que produce proteínas. Si tenemos en cuenta que el cabello está formado casi en su totalidad por proteínas (queratina), podemos imaginar que la síntesis proteica normal es importante para el crecimiento del cabello. Una mejor síntesis de proteínas significa un cabello más sano y un ciclo capilar más predecible. Al igual que muchos procesos en el cuerpo, piensa en tu periodo, tu cabello también tiene un ciclo determinado. En el ciclo del cabello, se alternan fases de crecimiento y descanso. La síntesis de proteínas también ayuda al cuerpo a producir melanina, una sustancia que evita que el cabello se vuelva gris.
El magnesio y la caída del cabello
Por término medio, una persona pierde unos 100 cabellos al día. La caída del cabello no significa necesariamente que se tenga una deficiencia de magnesio, pero puede acelerar ese proceso. Por lo tanto, es aconsejable consumir magnesio si se sufre mucha caída de cabello. La cantidad de magnesio que necesitas depende de varios factores, como tu sexo y tu edad. Sobre todo, respete la dosis de magnesio prescrita. Además, hay muchas otras causas de la caída del cabello por encima de la media. Piensa en un cambio en tu dieta, en las hormonas que influyen, en tu salud, en el cambio de clima cuando cambian las estaciones o en alguna otra cosa que haya cambiado en tu entorno. Si notas que estás realmente calvo y que tu cuero cabelludo es cada vez más visible, es conveniente que acudas a un médico.
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¿Cómo se obtiene el magnesio?
¿Cómo te aseguras de obtener suficiente magnesio? Puedes obtenerlo de los alimentos o a través del aceite de magnesio.
El magnesio de los alimentos
En primer lugar, puedes obtener el magnesio de los alimentos. Las espinacas cocidas, las verduras de hoja verde, el fletán, el arroz (salvado), las nueces de Brasil, el chocolate negro, las judías negras y las semillas de calabaza tienen un alto contenido en magnesio. Una forma más eficaz de obtener suficiente magnesio es a través de pastillas en forma de píldora o, si vas a utilizar el magnesio para estimular el crecimiento del cabello, del aceite.
Aceite de magnesio
El aceite de magnesio está hecho de una mezcla de copos de cloruro de magnesio y agua. Cuando estas dos sustancias se mezclan, el líquido tiene un aspecto aceitoso, pero no es técnicamente un aceite. El aceite de magnesio contiene una cantidad muy concentrada de magnesio y es una forma de magnesio fácilmente absorbible. No se puede tomar, sino que está pensado para aplicarlo sobre la piel.
¿Quieres aplicar el aceite de magnesio contra la caída del cabello en tu pelo y cuero cabelludo? Antes de empezar, asegúrate de que tu cuero cabelludo esté libre de otros aceites y lociones, porque de lo contrario el magnesio no podrá hacer su trabajo correctamente. A continuación, masajea bien el aceite de magnesio sobre el cuero cabelludo y el cabello húmedo, que puedes mantener durante unos diez minutos. O pida a otra persona que lo haga por usted ;-). Deja que el aceite se absorba durante media hora y luego aclara bien.
En cualquier caso, estamos muy entusiasmados con este remedio natural que funciona de forma súper eficaz para los problemas de crecimiento o caída del cabello.
¿Cuáles son tus experiencias con el magnesio para el cabello? Si tienes alguna pregunta, ¡no dudes en preguntarnos en Instagram!
